평소 외식이 많고 운동도 잘 못하는 편입니다. 김수용씨 심정지 기사 봤는데 남일 같지 않았어요. 식습관이라도 고쳐볼까 하는데 어떤 종류의 음식이 심근경색 위험을 특히 높이나요? 반대로 어떤 음식이나 운동이 심장 건강에 좋은지도 궁금합니다. 운동은 매일은 아니더라도 어떤 강도로 하루에 얼마나 하면 도움되는지도 알려주세요.
식습관과 운동 심근경색 예방!